عالم المراة

  • ما هي المكملات الغذائية التي ينصح بتجنبها قبل النوم ؟

    عمان1:يعد تناول جميع الفيتامينات والمكملات الغذائية ليلا أسهل طريقة لتذكر تناولها، لكن بعض هذه المكملات يمكن أن يعيق النوم أو يصعبه فوفقا لما نشره موقع "Good Housekeeping"، هناك فيتامينات ومعادن يفضل تجنبها قبل النوم، في حين أن بعض المكملات الأخرى يمكن أن تفيد النوم بالفعل. مكملات يفضل...

    أكمل القراءة »

  • دراسة تحذر: 8 عادات يومية ترفع مستوى الكوليسترول الضار

    عمان1:يعد ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم عاملا خطرا صامتا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل قلبية خطيرة إذا ترك دون علاج أو اهتمام. وبينما يركز الكثيرون على النظام الغذائي العام وممارسة الرياضة، فإن العادات اليومية التي يتبعها الشخص في الساعات الأولى من الصباح يمكن أن تؤثر بشكل كبير ومباشر على مستويات الكول...

    أكمل القراءة »

  • سر داخل ثلاجتك.. أطعمة يومية تحسن حالتك المزاجية

    عمان1:يساهم النظام الغذائي اليومي بشكل كبير في الصحة المزاجية والعاطفية، ويؤثر على السعادة والطاقة وتقليل الاكتئاب. وقدم موقع "فيري ويل هيلث" المتخصص في الأخبار الصحية، 6 أطعمة ينصح بإضافتها للنظام الغذائي اليومي لتحسين الحالة المزاجية. الشوكولاتة أظهرت العديد من الدراسات أن الشوكول...

    أكمل القراءة »

  • وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان

    عمان1:طوّر علماء من جامعة نوتنغهام جلاً بروتينياً جديداً يُعيد بناء مينا الأسنان من خلال محاكاة عمليات النمو الطبيعية في الجسم، وفقاً لما نشره موقع SciTechDaily نقلاً عن دورية Nature Communications. فقد استُخدمت مادة مُطوّرة حديثاً لإنشاء جل قادر على إصلاح وإعادة بناء مينا الأسنان، مما يُمثّل نقلة...

    أكمل القراءة »

  • النوم على فترتين.. عادة قديمة توقف عنها أجدادنا

    عمان1:كثيرون يستيقظون عند الثالثة فجرا، يظنون أن خللا ما في نومهم، لكن الحقيقة أن هذا الاستيقاظ العابر هو جزء من طبيعتنا البشرية القديمة. ففي معظم فترات التاريخ، لم يكن النوم المتواصل لثماني ساعات عادة بشرية، بل كان الناس ينامون على مرحلتين: "النومة الأولى" و"النومة الثانية"، تف...

    أكمل القراءة »

  • دراسة تكشف الأفضل للصحة.. البيض البني أم الأبيض؟

    عمان1:حسمت مجلة "هيلث" الجدل المستمر، بشأن لون البيض الأكثر فائدة، الأبيض أم البني، حيث أكدت أن اختلاف لون البيض لا يؤثر على القيمة الغذائية، مؤكدة أن العامل الأهم هو النظام الغذائي للدجاجة، وظروفها المعيشية. وتتعدد ألوان البيض، إلا أن البني والأبيض هما الأكثر شيوعا في المتاجر. ويعتمد لو...

    أكمل القراءة »

  • التحميص اللذيذ .. خطر صامت يقصّر عمرك

    عمان1:كشفت دراسة جديدة أن نوعية الطعام ليست وحدها التي تؤثر على صحتنا، بل إن أسلوب الطهي يلعب دورًا أساسيًا في تحديد مدى طول العمر. فمع تفاقم معدلات  السمنة عالميًا نتيجة الأنماط الغذائية المليئة بالدهون المشبعة والسكريات، ينبه الخبراء إلى أن الطهو باستخدام درجات حرارة مرتفعة قد يُحدث آثار...

    أكمل القراءة »

  • علاج ثوري قد يُنهي عذاب حصوات الكلى

    عمان1:طوّر باحثون في جامعة ستانفورد الأميركية تقنية مبتكرة قد تغير مستقبل علاج حصوات الكلى المؤلمة، عبر تعديل جيني لبكتيريا الأمعاء لتفكيك مادة "أوكسالات" التي تعد سببا رئيسيا لتكوّن هذه الحصوات. وأجرى الباحثون تجربة سريرية شارك فيها 51 متطوعا، من بينهم 12 مصابا بفرط "أوكسالات البول...

    أكمل القراءة »

  • الموز مع الفلفل الأسود.. مزيج غريب بفوائد لا تحصى

    عمان1:على الرغم من أن الموز والفلفل الأسود مزيج غير مألوف، إلا أنه استقطب اهتماما متزايدا خلال الفترة الأخيرة وذلك لفوائده الصحية. مزيح هام فقد كشفت دراسة هندية جديدة عن أن الموز غنيٌّ طبيعيا بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات التي تُساعد على تنظيم الهضم والحفاظ على توازن السوائل ودعم الصحة الأيض...

    أكمل القراءة »

  • 10 طرق طبيعية لتجاوز خمول الخريف واستعادة نشاطك

    عمان1:مع تبدل ألوان أوراق الشجر وانخفاض درجات الحرارة، يجد الكثيرون أنفسهم يعانون من شعور غير مبرر بالتعب، وضعف في التركيز، وفتور في الطاقة. إذا كانت هذه الأعراض تبدو مألوفة لك، فأنت لست وحدك. يُعرف هذا الشعور بـ "خمول الخريف"، وهو حالة شائعة لها أسباب فسيولوجية ونفسية واضحة. ويقدم الخبرا...

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى